2012 Qi Gong
Gennem Qi Gong øvelser skabes en indre ro og grounding, som modvirker vores daglige stress. Qi Gong er en mere end 5000 år gammel kinesisk lægekunst, hvor man via bløde bevægelser forener åndedræt og tanke koncentration. Qi Gong forbedrer og vedligeholder et godt helbred..
Du vil få en bedre fornemmelse af din indre energi og fornemme, at du kan påvirke og styre den. Du stimulerer samtidig din kundalini energi, som løber langs rygraden fra halebenet og ud gennem toppen af hovedet. Denne energi vil styrke din spirituelle bevidsthed og samtidig løfte din seksualitet.
Når du kombinerer bløde runde bevægelser med et dybt åndedræt, styrkes dit immunforsvar og dit energiniveau hæves. Du mærker en større jordforbindelse samtidigt med, at din psyke harmoniseres og afbalanceres.
Du bliver mere sensitiv og kan mærke dig selv bedre, og derved blive mere bevidst om eventuelle blokeringer i meridian systemet og opløse dem.
Qi Gong = at bevæge energier at få energien til at strømme eller flyde uhindret igennem kroppen, så organerne stimuleres og energiniveauet øges, din vejrtrækning bliver lettere og blodbanerne stimuleres. Samtidig bliver man også mere sensitiv, så man kan mærke, og blive mere bevidst om, eventuelle blokeringer og fjerne dem. Immunforsvaret styrkes og energiniveauet hæves, samtidigt med at psyken harmoniseres og afbalanceres.
Qi Gong er let at lære og let at huske og kan udføres af alle aldersgrupper.
Formålet er at give dig et værktøj med hjem, som selv i det daglige kan bruge 15 - 45 min på, for derved at skabe en indre velvære og ro, som modvirker din daglige Stress. Det anbefales at udføre øvelserne eller nogen af dem dagligt for at få den fulde effekt.
Sted: PÅ skolen i Lyngby, ligger på....
Ved tilmelding indbetales 400 kr. på reg nr.: 2252 konto nr.: 62 75 71 72 48
- Centrering
- Natur Gong (opvarmning af led og sener samt hud og bindevæv)
- Meridian Qi Gong (eget koncept/serie på 12 bevægelser som stimulerer meridianerne)
- Medicinsk Qi Gong (en serie på 10 øvelser, som stammer fra Kina).
- Teori om De 5 elementer, Traditionel Kinesisk Medicin/Meridianerne.
Weekend kursus i Qi Gong
Tidspunkt: Lørdag d. marts. 10.00 - 17.00
og: Søndag d. marts. 10.00 - 17.00
Sted: "Skolen i Lyngby"
Pris: 1.500 kr. Tilmelding: Senest 1. marts 2012.
Restbeløbet 1.000 kr. betales når du kommer.
Ved overførslen husk at påføre dit navn samt Qi Gong Weekend.
I løbet af weekenden vil du lære hele serien af bevægelser og kunne huske dem :)
En serie består af:
- Centrering
- Natur Gong (opvarmning af led og sener samt hud og bindevæv)
- Meridian Qi Gong (eget koncept/serie på 12 bevægelser som stimulerer meridianerne)
- Medicinsk Qi Gong (en serie på 10 øvelser, som stammer fra Kina).
Derudover vil du få en teoretisk baggrund for Qi Gong og De 5 elementer, Traditionel Kinesisk Medicin/Meridian banerne. Du får på kurset udlevet en kursus mappe og en instruktions DVD.
Qi Gong Fortsætter hold (kommer til januar 2012)
Et hold for dem som allerede har deltaget på tidligere hold, eller for dem som allerede har kendskab til Qi Gong. På dette hold går vi mere i dybden med visualisering - åndedræt og mediterende Qi Gong.
Du lærer mere avanceret qi gong og opøver en fornemmelse af at kunne kontrollere energien - åbne og lukke for energien.
Du udvikler din egen Qi Gong og opnår din personlige fornemmelse af at være i
kontakt med din egen energi.
Mulighed for at købe CD (pris 50 kr.) med Qi Gong Guided instruktion af:
1. Qi Gong uden intention (i fred)
2. Qi Gong med intention (fokus på en fysisk / følelsesmæssig smerte)
3. Chakra Qi Gong - en styrkelse/opmærksomhed på de 7 chakra.
Om Qi Gong
Qi kan oversættes til livsenergi. Gong til arbejde, bevægelse:
Der findes mange forskellige former for Qi Gong, der almindeligvis inddeles i hård Qi Gong (krigskunst) og blød Qi Gong. Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk lægekunst, som er grundlaget for Zen Shiatsu, Akupunktur og Tai Chi. Det er en form for energi gymnastik, hvor de fysiske bevægelser forenes med åndedræt og tanke koncentration.
Qi Gong er let at lære og huske, og alle kan være med. Børn, unge, gamle, syge og raske. Regelmæssig udøvelse er vejen til sundhed og livsglæde, skaber indre ro og harmoni i sindet og modvirke stress, samtidig er en effektiv måde at forebygge og helbrede sygdomme med. Den forhindrer tidlig senilitet og forlænger livet. Qi Gong indbefatter 3 trænings aspekter som er: Optræning af sindet, Åndedrættet og Kropsholdningen. Kinesiske undersøgelser viser blandt andet, at den positive effekt af visualisering - det vil sige evnen til at forestille sig hvordan en sygdom kan helbredes, - kan forbedres væsentligt, hvis man dyrker Qi Gong. Det er især effektivt i forbindelse med behandlingen af vanskelige sygdomme.
